Тестостерон и его норма у мужчин. Почему это важно?

На вопрос, что такое тестостерон, каждый мужчина уверенно ответит: «Это то химическое вещество, которое делает мужчину мужчиной». Благодаря тестостерону у мужчин много волос на теле, низкий голос и постоянный интерес к противоположному полу. Расскажем подробнее о роли тестостерона в организме.

Фото: iq-body.ru

Влияние гормона на организм

Тестостерон содержится в крови каждого человека, независимо от пола. У мальчиков под его влиянием происходит трансформация в мужчину:

• Увеличиваются до взрослых размеров половые органы;
• На лице и теле вырастают волосы;
• Грубеет голос;
• Кости приобретают более высокую, чем у девочек плотность;
• Увеличивается процент мышечной ткани;
• Появляется либидо, способность к эрекции и эякуляции.

Под влиянием тестостерона юноша приобретает не только характерные физические признаки, но и личностные – способность к высокой концентрации, готовность занимать лидерскую позицию. У взрослых мужчин нормальный уровень гормона необходим для:

• образования качественной спермы, способной оплодотворить яйцеклетку;
• поддержания уровня кальция в костях;
• расщепления жиров;
• развития мышц;
• работы сердца, сосудов;
• стабильного состояния нервной системы.

Если баланс половых гормонов нарушается, то это приводит к патологиям не только в сексуальной сфере, но и затрагивает весь организм.

Причины снижения тестостеронового уровня

Уменьшение гормональной концентрации свидетельствует о закономерных изменениях в мужском организме. Более того, чаще всего снижение выработки тестостерона обусловлено развитием серьезных недугов, которые требуют срочного лечения. В основном к причинам пониженного содержания тестостерона относятся следующие:

1. Мужской климакс (андропауза). После 45 лет у мужчины диагностируется уменьшение уровня гормона, что провоцирует серьезные изменения в организме и иногда требует гормонотерапии.
2. Неправильный питательный рацион. Во избежание снижения тестостерона необходимо сбалансированно питаться и избегать чрезмерного употребления сахаро- и кофеинсодержащих продуктов, консервантов, фаст-фуда, ограничить потребление соли и алкоголя.
3. Ожирение. Подкожный жир приводит к уменьшению уровня тестостерона, однако повышается концентрация эстрогенов — женских половых гормонов, что неблагоприятно сказывается на самочувствии и внешности.
4. Наличие пагубных привычек — алкоголизм, табакокурение, наркомания.
5. Гиподинамия. Малоподвижный образ жизни препятствует активному гормональному синтезу.
6. Повышенная психологическая нагрузка. Постоянные стрессовые ситуации, неполноценный сон чреваты уменьшением выработки тестостерона.
7. Бесконтрольный прием сильнодействующих медикаментов — противоязвенных, болеутоляющих, мочегонных препаратов, антидепрессантов, транквилизаторов, глюкокортикостероидов, анаболических стероидов (средств, повышающих потенцию).
8. Травмирование половых органов.
9. Последствия перенесенных заболеваний.
10. Генетический фактор.

Последствия низкого и высокого наличия тестостерона

Нормальный уровень тестостерона у каждого мужчины свой, если при этом у него нет проблем со здоровьем, то беспокоиться не о чем. Однако в медицине существуют определенные, стандартные для каждой возрастной группы, показатели гормона. И если анализ показывает сильное отклонение от этих цифр, могут появиться сложности.

Бытует мнение, что чем выше количество андрогена, тем лучше. Это якобы придает мужчине невероятный сексуальный потенциал. На самом деле повышенный уровень тестостерона приводит к:

1. нарушениям в работе печени;
2. появлению акне и себореи;
3. хронической слабости;
4. повышенной потливости;
5. увеличению предстательной железы и риску развития рака;
6. нестабильному эмоциональному состоянию, вплоть до попыток суицида;
7. облысению;
8. головным болям;
9. высокому давлению с риском развития гипертонии;
10. лишнему весу при нормальном режиме питания.

Нередко мужчины, у которых уровень половых гормонов завышен, испытывают апатию, которая может буквально в секунду превращаться в беспричинную ярость, агрессию. Они тяжело засыпают вечером, а днем мучаются то сонливости. Теряется тонус организма, физические силы, падает иммунитет. Сексуальное вожделение принимает навязчивый характер, а половой акт нередко заканчивается преждевременной эякуляцией.

Не меньше проблем доставляет и низкий уровень тестостерона, он вызывает:

1. снижение либидо;
2. трудности с эрекцией, утрату яркости ощущений от контакта;
3. мышечную слабость;
4. утрату жизненного тонуса;
5. рост молочных желез;
6. ожирение;
7. выпадение волос на теле, лице, голове;
8. ухудшения памяти, концентрации внимания;
9. хроническую усталость;
10. неприятные ощущения во время мочеиспускания.

В обоих случаях уровень тестостерона у мужчин, вышедший за пределы нормы, способен существенно испортить жизнь и подорвать здоровье. Поэтому, при подозрении на нарушения гормонального фона необходимо обратиться к врачу-урологу, который назначит коррекционное лечение.

Самочувствие при пониженной концентрации тестостерона

Дефицит тестостерона отрицательно сказывается на физическом и психическом состоянии мужчины. На фоне гормональной недостаточности развивается симптомокомплекс, проявляющийся нарушением обмена веществ:

• Повышением холестерина;
• Снижением сахара;
• Появлением излишнего веса;
• Повышением артериального давления — гипертензией.

Кроме того, снижение тестостеронового содержания чревато следующими патологиями, которые негативно сказываются на самочувствии и психологическом состоянии представителя мужского пола:

• Расстройство половой функции — эректильная дисфункция;
• Депрессия;
• Гипертония.

Как определить уровень тестостерона у мужчин по внешним признакам?

Разумеется, что такое самостоятельное обследование нельзя считать абсолютно достоверным, но заметив у себя признаки, указывающие на дисбаланс половых гормонов, нужно бить тревогу еще до того, как он приведет к более серьезным патологиям.

О том, что уровень тестостерона у мужчин понизился свидетельствует:

• сложности со сном;
• набор веса при условии того, что питание и нагрузки остались прежними;
• усталость, не проходящая после отдыха;
• отсутствие желания секса, потеря интереса к эротическим фантазиям, мастурбации;
• привычные действия становятся слишком тяжелыми;
• сложно сосредоточиться на деле;
• больше чем обычно выпадают волосы на голове, редеет и светлеет щетина на лице.

Визуальными сигналами высокого тестостерона станут:

• прыщи и перхоть (именно из-за этого они докучают подросткам);
• обильное потоотделение;
• вспышки агрессии «на ровном месте», которые сменяет безразличие;
• депрессия, мысли о самоубийстве;
• потеря вкуса к жизни, равнодушие к любимой работе, хобби, близким;
• волосы на голове редеют, а на теле растут сильнее;
• мочиться становится дискомфортно
• либидо резко усиливается.

Для того чтобы убедиться в своих предположениях нужно сдать анализ на уровень тестостерона. Только с его помощью можно достоверно установить уровень гормона и принять адекватные меры.

Другие методы диагностики

На сегодняшний день самым достоверным методом является лабораторная диагностика.

Примеры исследований:

1. анализ крови на тестостерон (testosterone) – самый распространенный и часто назначаемый анализ. Сдается натощак. Срок исполнения в лабораториях занимает приблизительно 1-2 рабочих дня. Средняя цена 500-600 рублей.

2. Свободный тестостерон (free testosterone) – проводится в том случае, если первого анализа недостаточно для правильной диагностики, например, при завышенных показателях ГСПГ, что бывает у пациентов с гипотиреоидизмом и гипертиреоидизмом. Срок исполнения анализа free testosterone составляет 6-8 дней. Цена 1200-1400 рублей.
3. Дигидротестостерон (dihydrotestosterone) – активный метаболит, определяющий мужские половые признаки. Может быть самостоятельным или дополнительным способом диагностики. Срок исполнения такого анализа составляет в среднем 6-8 рабочих дней. Цена 1400-1600 рублей.
4. Глобулин, связывающий половые гормоны – дополнительный метод диагностики, позволяющий заподозрить различные заболевания на фоне андрогенной недостаточности (гипотериоз, акромегалия, цирроз печени и т.д.). Срок исполнения 1-2 рабочих дня. Средняя цена на анализ составляет от 400 до 700 рублей.

Как определить уровень тестостерона?

Для этого потребуется направление от терапевта или уролога, хотя многие платные лаборатории готовы сделать анализ по желанию пациента. Кровь из вены сдается натощак, пить и есть нельзя за 8 часов до забора анализа. От курения следует воздержаться на такое же время. За сутки стоит избегать физических нагрузок, жирной пищи и алкоголя. Время сдачи – с 9 до 11 часов утра. В это время уровень тестостерона у мужчин находится на пике.

Сегодня нет ни в одной стране общепринятого стандарта проведения такого анализа, поэтому для получения объективной картины рекомендуется пройди процедуру два-три раза в разных лабораториях с небольшим временным интервалом. Исказить данные могут:

1. прием гормоносодержащих препаратов (в том числе спортивное питание и добавки). Их нужно прекратить принимать за 14 дней до анализа.
2. УЗИ, рентген, флюорография, физиотерапевтические процедуры, если они были выполнены менее чем за сутки до забора крови.

Для исследования медработник «выкачает» у пациента 5-10 мл крови и уже на следующий день мужчина может забрать результат анализа с которым и отправится к урологу.

Причины нехватки

На выработку тестостерона влияет множество причин:

• нарушение режима и рациона питания;
• вредные привычки (алкоголь, курение);
• возрастные изменения (мужской климакс);
• отсутствие физических нагрузок и занятий спортом;
• не регулярная половая жизнь;
• стрессы, психические и физические перегрузки;
• бесконтрольный прием некоторых лекарственных препаратов, например, транквилизаторов или мочегонных;
• некоторые острые или хронические заболевания.

Уровень тестостерона в крови: показатели

Тестостерон присутствует в крови в трех состояниях:

1. связанном с глобулином (около 44%);
2. связанном с альбумином (около 54%);
3. свободном (не более 3%).

Свободный тестостерон выявить, как самостоятельную единицу невозможно, его значение, как в уравнении высчитывают, зная все прочие показатели. Бывают ситуации, когда показатель тестостерона не велик, но также не велико и количество глобулина с альбумином и на выходе получается вполне приличная цифра свободного гормона. А может быть и наоборот, тестостерона много, но и связующих белков к нему много, поэтому в «свободном плаванье» почти ничего не остается. Разобраться в этих тонкостях, и поможет врач.

Приняты за норму на сегодняшний день следующие показатели:

Приняты за норму на сегодняшний день следующие показатели:

Как видно из таблицы, разбег показателей довольно велик в пределах каждой возрастной группы. Уровень тестостерона индивидуален для каждого мужчины, главное, чтобы он не выбивался за пределы границ стандартных значений.

Как определить уровень вашего тестостерона?

Пройти тест онлайн

*Анкета не заменяет консультацию специалиста

Расшифровка тестового и медицинского анализа

Результат анализа крови на измерение количества тестостерона предназначен для лечащего врача, ведь только он сможет определить степень отклонения, выяснить причины снижения или повышения выработки гормона и назначить адекватное лечение.

Но, получив на руки результат исследования, можно самостоятельно определить, в норме ли уровень гормона. В расшифровке к результату обычно указываются допустимые нормы – верхняя и нижняя границы. Если полученный показатель находится в пределах этих границ, то это означает, что в организме все в порядке. Если меньше нижней границы – наблюдается нехватка тестостерона, если больше верхней – избыток.

Таблица нормальных значений уровня тестостерона в плазме крови у мужчины:

Следует отметить, что верхняя граница нормальных показателей обычно наблюдается у парней в 20 лет, а после 30 уровень биологически активного гормона снижается и хорошим показателем считается 5–7 нмоль/л. После 50 лет для мужчины нижний предел будет хорошим показателем.

Лечение у женщин

Повышение уровня вещества у женщин осуществляется антиандрогенными лекарствами, в составе которых присутствует эстроген. Применение гормональных средств низкой дозировки комбинирует контрацептивные характеристики и возможность справиться с повышенным ростом волос и избыточной активностью сальных желез.

Кроме медикаментозных средств, нужно увеличить употребление глюкозы. Она способствует снижению содержания тестостерона в крови. В дополнение к традиционным средствам можно применять народные рецепты. Наибольшей эффективностью обладают настойка пиона или шалфея, отвар семян льна и мяты.

Чтобы предотвратить повышения уровня тестостерона и скорректировать гормональный фон, необходимо правильно питаться, увеличить физическую активность, контролировать отсутствие застойных явлений в тазовых органах.

При выявлении снижения показателя тестостерона может потребоваться отказ от применения оральных контрацептивов. В такой ситуации нужно обратиться к гинекологу. Врач сможет выявить факторы, которые спровоцировали гормональный дисбаланс, и назначит подходящие лекарства.

Улучшить ситуацию поможет коррекция рациона. В ежедневном меню должны присутствовать орехи, зеленые овощи, морепродукты. Также полезно употреблять фрукты и пряные травы. Высокой эффективностью обладают пророщенные зерна и растительное масло.

Гормон тестостерон является важным параметром, который свидетельствуют о работе мужского и женского организма. При отклонении вещества от нормы стоит провести детальное обследование и подобрать адекватную терапию.

Достигаем положительного эффекта за счет смены образа жизни

Для этого первым делом назначают полноценный отдых. Особенное внимание необходимо уделить сну. Он должен непрерывно длиться не меньше 7 часов. Именно при таких условиях сможет нормализоваться синтез. Также нужно будет нормализовать вес. При большом объеме жировой ткани мужские гормоны превращаются в эстрогены, что усугубляет ситуацию.

Очень эффективна умеренная физическая активность. Небольшие тренировки следует проводить не ежедневно, лучше всего трижды в неделю. Они должны длиться не больше 1 часа (15 минут на разогрев и 45 минут на основные упражнения). Эффективнее всего работать крупными мышцами, выполнять силовые действия, заниматься спринтерским бегом. Большие физические нагрузки дадут обратный эффект. Они стимулируют выработку кортизола, который имеет обратное действие.

Придется отказаться и от вредных привычек. Курение и алкоголь способствуют образованию эстрогенов. Хорошо сказываются на выделении спокойная обстановка, сексуальная активность, а также меры, направленные на повышение иммунитета.

ТЕСТОСТЕРОН. 5 ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОВ О ТЕСТОСТЕРОНЕ.

Что такое тестостерон?

Основой для выработки тестостерона является холестерин. 90% синтезируется яичками, 10% – корой надпочечников. В сутки мужской организм производит около 6-7 мг тестостерона. Половой гормон сильной половины человечества имеет два основных свойства:

• Андрогенные отвечают за развитие мужских органов и вторичных половых признаков, психофизиологические особенности поведения, сексуальное влечение, сперматогенез и потенцию.
• Анаболические – за синтез белка, задержку в организме азота, калия, кальция, серы, фосфатов, натрия, хлора и воды.

Каждый человек имеет определенный набор половых гормонов. Его формирование осуществляется в период полового созревания. У женщин главным гормоном является пролактин – именно он отвечает за готовность организма к зачатию ребенка. Для мужчин основным веществом является тестостерон. Стоит отметить, что он присутствует и у женщин, однако в гораздо меньшем объеме.

Тестостерон вырабатывается корой надпочечников. У женщин небольшое количество элемента продуцируется яичниками. В мужском организме некоторый объем вещества синтезируется яичками.

Чем чреват высокий уровень полового гормона?

Некоторые мужчины ошибочно полагают, что повышенный уровень мужского гормона тестостерона не имеет «побочного» эффекта, но это совсем не так. К сожалению, переизбыток андрогена также приводит к развитию недугов и различных патологий, к которым можно отнести:

• апноэ сна;
• бесплодие;
• онкологические заболевания;
• дисфункция простаты;
• облысение;
• сердечные приступы;
• повышенная агрессия;
• депрессия и апатия.

Очевидно, что степень тяжести недугов при переизбытке гормона примерно такая же, как и при гипогонадизме. Поэтому при обнаружении проблемы, обязательно стоит обсудить ее со специалистом для определения эффективного курса лечения.