Повышение тестостерона у мужчин народными средствами

Сильная половина человечества все чаще сталкивается с недостатком такого необходимого гормона, как тестостерон. Подобный дисбаланс чреват снижением либидо, уменьшением мышечной массы; появляется раздражительность, а также ухудшается общее состояние организма. Чтобы исправить данную проблему, совсем не обязательно прибегать к помощи медикаментов, ведь существует множество способов, как повысить тестостерон у мужчин народными средствами.

Тестостерон — гормон, отвечающий за мужскую силу

Влияние на организм

Данный андроген активно способствует формированию вторичных половых признаков, сексуального влечения, развитию половых желез и клеток (сперматозоидов), нормальной работе мочеполовой системы и стойкости эрекции. Также уровень гормона влияет на вес, настроение, стрессоустойчивость мужчины, плотность и крепость костей, выносливость, умственные способности (память, обучаемость), силу, рост мотышечной массы (особенно важно для профессиональных спортсменов).

При дефиците тестостерона есть вероятность развития тяжело протекающих заболеваний, снижения общего состояния и нарушения работы половых органов.

Снижение уровня гормона провоцируют вредные привычки (курение, спиртные напитки, наркотики), слабая физическая активность, полное отсутствие спорта, неправильное питание (много жирного, жареного, соленого, острого). Помимо этого, риск дефицита возникает при избыточном весе, постоянном стрессе, переутомлении организма, длительном критическом недостатке сна. Возрастные изменения тканей и хронические заболевания также влияют на дефицит.

Нужные продукты

Итак, для синтеза данного андрогена следует контролировать поступление следующих полезных веществ:

• Минералов. Для молекулы тестостерона основным строительным материалом выступает цинк, поэтому в первую очередь нужно позаботиться о его достаточном количестве в организме. Данный микроэлемент содержится в рыбе (форели, лососе, сайре), морепродуктах (анчоусах, кальмарах), подсолнечных и тыквенных семечках, орехах. Также для выработки гормона необходимы такие минералы, как кальций, селен и магний.
• Витаминов. Для полноценного здоровья мужчине нужны многие витамины, но в синтезе тестостерона особую роль играют вещества В-группы, витамины Е, С и F. При этом токоферол (витамин Е) защищает молекулу андрогена от распада, а остальные соединения участвуют непосредственно в выработке гормона. Такие витамины имеются в шиповнике, цитрусовых плодах, рыбьем жире, черной смородине, авокадо.
• Жиров, белков, углеводов. Эти вещества служат основой жизнедеятельности и питания человека, без них невозможен ни один биохимический процесс, в том числе и синтез тестостерона. Так, жиры являются источником холестерина, который принимает участие в выработке этого андрогена, поэтому мужчинам следует в обязательном порядке включать в рацион мясо, но не очень жирное.
• Чистой воды. Нужно выпивать ежедневно не менее двух литров очищенной жидкости, особенно в случае активных занятий спортом. Пить следует только воду. Магазинные соки, газировку и прочие подобные напитки следует исключить.

Многие мужчины не знают, чем повысить тестостерон, и в результате употребляют все подряд. Вместе с тем не вся пища полезна в этом плане. Необходимо отказаться от поглощения:

• Быстрых углеводов (белого хлеба, выпечки, конфет, шоколада и иных сладких изделий). Их употребление провоцирует резкое увеличение инсулина в крови, а, как известно, этот белковый гормон выступает антагонистом тестостерона, следовательно, снижает его уровень.
• Жирной пищи. Избыточный вес – враг андрогенов, а еда с излишками жира влечет его откладывание в организме про запас.
• Газированных и шипучих напитков. Они содержат много сахара, да и вообще вредны для здоровья.

Внешний вид препаратов и польза

Производители предоставляют покупателям разнообразие форм. Гормон — эфир, поэтому лекарства могут выпускаться в виде таблеток, капсул, гелей, пластырей и растворов. Каждый из них обладает положительными и отрицательными качествами.

Таблетки и капсулы легко принимаются, усваиваются организмом. Из-за того, что тестостерон быстро выводится из организма, обеспечить продолжительное действие таким способом становится невозможно. Поэтому прием таблеток или капсул врач назначает минимум 2-3 раза в день тем пациентам, у которых легкая форма недостатка тестостерона.

Гели и пластыри. Преимущество данного внешнего вида — возможность воздействовать не на весь организм мужчины, а местно. Таким образом, воспользоваться гелем или пластырем можно только там, где это необходимо. Гормон впитывается в кровь через кожные покровы, усваивается организмом намного быстрее, чем при использовании таблеток или капсул. Применение геля или пластыря позволяет оказать длительное действие. Пластыри наклеиваются преимущественно вечером, носятся минимум 20 часов.

Если у вас или ваших близких есть проблемы с давлением, то тонометр вам просто необходим. С выбором лучшего прибора поможет наша статья ТОП-7 лучших тонометров + лучшие производители →

Важно учитывать риск возникновения аллергической реакции сразу или позже. Из-за способа применения (нанесение на тело), на кожных покровах иногда появляется раздражение, начинается воспалительный процесс. Реакция возникает или после первого применения, или при накоплении определенного количества аллергена (у каждого человека свой предельный уровень). Также недостатком является заметность пластыря.

Гели, пластыри позволяют повысить уровень тестостерона за довольно короткий промежуток времени. Чаще такие виды заместительной терапии назначаются пожилым мужчинам на начальной стадии заболевания.

Растворы для инъекций — популярная форма тестостерона. Усвоение гормона происходит максимально быстро, потому что он попадает сразу в кровь. Организм не тратит силы на растворение таблеток, капсул, на впитывание гелей, пластырей. Также действие инъекционных препаратов будет эффективнейшим из-за возможности наиболее длительного воздействия на организм.

В течение одного года делается всего четыре укола. Для достижения наиболее быстрого восстановления количества гормона второй укол можно сделать спустя 1,5-3 месяца после первого. В таком случае третий назначается спустя 3-4,5 месяца после второго.

Данный вид заместительной терапии не вызывает колебаний уровня тестостерона, которые возникают при лечении таблетками или гелями и вызывают резкие, ощутимые изменения.

Импланты постепенно утрачивают свою популярность из-за появления более безопасных лекарственных форм заменителей естественного андрогена (растворов для инъекций). Импланты и сейчас доступны.

Стандартная дозировка представляет собой регулярное введение имплантатов под кожу каждые полгода в количестве 600-1000 мг гормона (1 имплант = 200 мг). Побочное действие при использовании данного вида довольно серьезные: смещение, отторжение имплантатов, инфицирование, кровоподтеки в местах расположения имплантатов.

Щечное введение — наиболее современный способ заместительной терапии, относится к краткосрочным средствам. Лекарство, содержащее гормон, наносится пациенту непосредственно на внутреннюю сторону щеки дважды в день. Такой вид лечения подходит мужчинам, у которых возникла аллергическая реакция на гели или пластыри. Также благодаря нанесению на щеку можно избежать фильтрации препарата печенью.

Несколько десятилетий назад тестостерон считался единственным показателем сексуальной привлекательности мужчины. Сейчас либидо определяется общим состоянием здоровья, стрессоустойчивостью, вредными привычками, питанием и социальной реализацией.

Особенности занятий с отягощением

Без правильного питания вообще можно забыть об этом андрогене. Выработка гормонов – процесс весьма сложный, требующий работы многих органов, и чтобы запустить его, необходимо наличие определенных компонентов. Так же, как без дров не получится разжечь костра, так и без витаминов и минералов не удастся повысить тестостерон в организме.

Тренировка не должна занимать больше часа: разминка – 10-15 минут, упражнения с отягощением – 45-50 минут. Всего же в неделю следует заниматься 2-3 раза, между тренировками необходим как минимум однодневный перерыв для восстановления сил и мышц организма. Жим штанги стоя и лежа, приседания, становая тяга – вот базовые силовые упражнения, позволяющие увеличить содержание тестостерона.

Вес снарядов должен быть таким, чтобы возможно было сделать 8-10 повторений максимум. Еще раз обращаем внимание на то, что тренировать следует крупные мышечные группы: ноги, спину, грудь. Это даст ощутимую прибавку к гормональному фону. Активные упражнения, направленные на икры, трицепсы, пресс, бицепсы, предплечья и т. д., не принесут вам нужного уровня андрогенов.

Направленность действия препаратов

Помимо разнообразных внешних форм, лекарства отличаются направленностью действия.

Делятся на два типа:

• замещающие андроген синтетическим (искусственным);
• стимулирующие выработку собственного (естественного) гормона.

Замещающие препараты могут спровоцировать прекращение выработки тестостерона организмом мужчины, из-за чего возникает потребность постоянно применять лекарство. В основном состоят из химических элементов. Применяются при необходимости быстро повысить количество андрогена.

К сожалению, в наше время вероятность подхватить вирус очень велика. И одно из самых неприятных проявлений болезни — насморк. Как быстро и эффективно избавиться от заложенности носа читайте в нашей статье Лучшие капли от насморка — ТОП-10 →

Оставшиеся называют бустерами тестостерона. Применяются среди спортсменов, желающих ускорить процесс набора мышечной массы.

Стимулирующие лекарства не являются гормональными, дают результат спустя некоторое время при накоплении определенного количества действующего вещества. Состоят из натуральных компонентов, провоцирующих самостоятельную выработку андрогена организмом. Способствуют улучшению кровообращения в органах малого таза. Безопасны из-за отсутствия риска чрезмерного повышения уровня гормона, так как организм не выработает больше, чем нужно.

Биологически активные добавки также относятся к категории стимуляторов и лекарственными препаратами не являются, не проходят клинических исследований. БАДы оказывают положительное действие на тонус кровеносных сосудов, что позволяет улучшить потенцию.

Любой вид препарата обязательно назначает только врач на основании свежего анализа крови. Самолечением можно нанести еще больший вред организму.

Другие природные лекарства

Но применение травы Tribulus terrestris – это не единственный способ того, как повысить тестостерон народными средствами у мужчин. Выработку гормона также увеличивает женьшень, он же повышает число сперматозоидов и положительно влияет на потенцию. Это растение целесообразно использовать при мужском бесплодии, а также для роста энергии и жизненной силы организма.

На женьшень своими лечебными свойствами похоже еще одно растение – элеутерококк. Оно повышает функцию половых желез, умственную и физическую работоспособность, нормализует содержание сахара и холестерина в крови, укрепляет иммунитет, увеличивает обмен веществ. Элеутерококк можно использовать в виде экстракта, настойки. Также в аптеках он реализуется в форме таблеток.

ТОП-7 препаратов «искусственного» тестостерона

Обзор лекарств, назначаемых при серьезных заболеваниях, спровоцированных дефицитом данного андрогена. Восполняют недостаток гормона, а не стимулируют его выработку. Средства для быстрой нормализации уровня. Выбирать препарат следует только на консультации с врачом.

7 — Андриол

Гормональный препарат заместительной терапии в форме таблеток или капсул, производится в Нидерландах. Назначается при бесплодии, импотенции, остеопорозе. Дозу определяет врач, таблетки или капсулы содержат 40 мг действующего вещества — тестостерона ундеканоат.

Андриол контролирует и стабилизирует обменные процессы организма. Его польза заключается в формировании вторичных половых признаков, повышении потенции и либидо, похудении, выведении вредных токсинов. Необходим для роста костей и мышечной массы у молодых спортсменов.

Капли для глаз всегда должны быть в домашней аптечке. Они необходимы при воспалении глаз, при слезоточивости и прочих проблемах. Выбирайте лекарство вместе с нами Лучшие капли для глаз — ТОП-10 →

Противопоказан при непереносимости компонентов, наличии или подозрении на карциному предстательной или грудной железы. С осторожностью следует применять при скрытой или выраженной сердечной недостаточности, нарушениях работы почек, гипертензии, эпилепсии и мигрени.

В упаковке содержится 60 капсул или таблеток яркого оранжевого цвета овальной формы. Примерная стоимость равна 1500 р.

6 — Небидо

Препарат для гормональной заместительной терапии немецкого производства. Выпускается в форме маслянистого раствора для инъекций желтого оттенка, по 5 или 10 ампул в упаковке. Активное действующее вещество — тестостерона ундеканоат (1 ампула содержит 1 г). Укол осуществляется внутримышечно 1 раз/12 недель. Продолжительность лечения — 3-4 месяца. Пациенту за год делается четыре укола.

Назначается парням, страдающим задержкой полового созревания. Также мужчинам с бесплодием или прошедшим кастрацию.

Применение противопоказано при наличии или подозрении на карциному предстательной, молочной железы. При повышенном содержании кальция, опухоли в печени или гиперчувствительности к компонентам. Пациентам с апноэ следует применять Небидо с осторожностью и только при условии назначения лекарства врачом.

Небидо более доступен, поэтому чаще применяется спортсменами для ускорения роста мышц.

Тестостерон оказывает абсолютно противоположное влияние на представителей обоих полов. Избыточное количество гормона вызывает у мужчин агрессивное поведение, склонность к насилию, а недостаток приводит к появлению хитрости, жадности. Женщин же избыток тестостерона превращает в авантюристок, а недостаток — подталкивает к участию в конфликтах, дурному расположению духа.

5 — Андрогель

Гормональное заместительное средство французского производства в форме геля. Способствует повышению уровня андрогена, развитию вторичных и третичных половых признаков. Упаковка представляет собой 30 одноразовых пакетиков по 2,5-5 г геля (1 г содержит 50 мг тестостерона).

Противопоказан людям с подозрением или наличием карциномы грудной железы, рака простаты или гиперчувствительности к компонентам геля.

С осторожностью, под обязательным контролем доктора следует применять людям с:

• злокачественными опухолями;
• тяжелой почечной, сердечной или печеночной недостаточностью;
• мигренями;
• эпилепсией;
• гипертензией.

Пациенты с такими заболеваниями более склонны к возникновению побочных эффектов. Также из-за содержания препаратом этилового спирта запрещено наносить гель на чувствительные участки тела (гениталии и т.д.) из-за вероятности возникновения раздражения. При постоянном применении на одни и те же участки кожи появляется эритема, акне, сухость кожи.

К более серьезным побочным эффектам относятся изменения концентрации липидов в крови, нарушения работы предстательной железы, проблемы с нервной системой (головокружения, амнезия, перепады настроения, головные боли). Повышается артериальное давление, может быть диарея.

Результат применения препарата Андрогель зависит от состояния организма пациента, его особенностей. Консультация врача обязательна!

Сейчас в магазинах представлен широкий ассортимент зубных паст. Как выбрать подходящую? Читайте Лучшая зубная паста — ТОП-10 →

4 — Омнадрен-250

Представляет собой смесь эфиров тестостерона в форме масляного инъекционного раствора. Российский аналог препарата Сустанон-250. Укол делают 1 раз в месяц. Назначается при импотенции, бесплодии, чрезмерно минимальной деятельности половых желез, уменьшении количества и качества спермы, нарушении выработки гормонов, климаксе у мужчин.

Категорически запрещено использовать препарат пациентам с раком предстательной железы, избытком кальция. Также нежелательно применение Омнадрена-250 пациентами пожилого или юного возраста.

Под строгим контролем врача препарат используется людьми с сердечной недостаточностью, повышенным АД, эпилепсией, мигренями и нарушениями работы почек и печени.

Применение Омнадрена-250 возможно в качестве антиэстрогена для задержки развития новообразований при опухолях матки, яичников или молочных желез у женщин.

3 — Сустанон-250

Маслянистый раствор для инъекции, производимый в Нидерландах. Состоит из четырех разновидностей заместительных веществ — тестостерона пропионат (30 мг), фенилпропионат (60 мг), изокапроат (60 мг) и деканоат (100 мг).

Изменения в лучшую сторону происходят уже в первые дни после укола. Назначается в основном для лечения у мужчин врожденной или приобретенной первичной, вторичной патологии яичек. Стандартная дозировка 1 укол (1 мл раствора) ежемесячно. Препарат пользуется популярностью среди бодибилдеров, потому что способствует активному росту мышечной массы.

Категорически запрещено принимать людям с подозрением или наличием рака предстательной или грудной железы, чувствительностью к компонентам препарата и детям до трех лет. С осторожностью применять мальчикам в период пубертата, при хронической почечной, сердечной или печеночной недостаточности, сахарном диабете, остановке дыхания во сне и хронических заболеваниях легких.

Применение препарата оправдано для спортсменов, мужчин возрастом 40+ или при генетически низком уровне тестостерона. Проводится обязательно под наблюдением врача, осмотры продолжаются и после прекращения приема Сустанон-250 на протяжении одного года.

Для белизны ваших зубов используйте отбеливающую зубную пасту. Ею можно чистить постоянно или чередовать с обычной пастой. Выбирайте вместе с нами Лучшую отбеливающую зубную пасту — ТОП-7 и ТОП-3 →

Чем ниже уровень тестостерона у мужчины, тем больше вероятность, что он проживет дольше. По статистике представители сильного пола, страдающие дефицитом гормона, переживают своих ровесников в среднем на 14 лет.

2 — Тестостерона пропионат

Одно из лучших средств заместительной терапии в виде маслянистого раствора для инъекций со специфическим запахом. Состоит из одноименного активного действующего вещества, в качестве вспомогательного выступает этилолеат. Выпускается в картонных упаковках по 10 ампул российским производителем.

Стимулирует развитие и работу наружных половых органов, вторичных признаков. Применяется при дистрофии предстательной железы, импотенции, нарушениях передней доли гипофиза (акромегалии), половой недоразвитости. Также при уменьшении количества вырабатываемой спермы, мужском климаксе.

Запрещено лечение препаратом при раковой опухоли предстательной железы, доброкачественном увеличении грудных желез, избытке кальция. Противопоказан при нарушении нормальной работы печени, почек, пациентам пожилого и юного возраста.

Препарат пользуется популярностью у бодибилдеров и тяжелоатлетов из-за усиления выносливости, энергичности. Появляется желание жить и действовать, но после прекращения приема лекарства возможен обратный эффект.

1 — Андродерм

Гормональный препарат для заместительной терапии тестостероном, выпускающийся в виде пластырей. Их стоимость составляет максимум 3000 р. за упаковку (60 шт.). Оказывает медленное дозированное действие на организм мужчины. Показанием для приема являются признаки недостатка тестостерона.

Применение пластыря противопоказано мужчинам, страдающим почечной недостаточностью, раком предстательной или грудных желез, повышенным содержанием кальция.

Также запрещено использовать Андродерм женщинам, детям.

Прежде чем начать заместительную терапию обязательно нужно пройти ряд обследований (анализ ПСА, УЗИ тазовых органов, ректальную пальпацию). При случайном попадании препарата на кожу женщины или ребенка как можно скорее промыть место контакта большим количеством воды.

Необходимая диагностика

Для грамотной постановки диагноза врач должен быть уверен в факте критичного снижения уровня тестостерона у мужчины. С данной целью, помимо определения и оценки внешних изменений, проведения лабораторного анализа крови, необходимо осуществить дополнительные этапы диагностики нехватки мужского гормона в организме, а именно сдать анализы на:

• ФСГ;
• ЛГ;
• ТТГ;
• АКТГ;
• гормон роста;
• эстрадиол.

ТОП-2 «стимуляторов» тестостерона

Биологически активные добавки, стимулирующие выработку собственного тестостерона, чаще применяются непрофессиональными спортсменами. Лучшие бустеры тестостерона не опасны для мужчин, не имеют серьезных побочных эффектов в связи с тем, что состоят из натуральных компонентов, а не синтетического тестостерона. Не выявляются допинг-тестом. Для лечения заболеваний используются в комплексе с другими препаратами.

2 — Трибестан

Главное действующее вещество данной БАД — растение трибулус террестрис. Его надземная и корневая части содержат органические стероидные соединения, стимулирующие работу гормональной системы.

В лечебных целях Трибестан приписывается при эректильной дисфункции, мужском бесплодии из-за уменьшения количества активных сперматозоидов в эякуляте. А также при хирургическом вмешательстве из-за варикозного расширения вен семенного канатика яичка.

Противопоказанием к приему являются:

• повышенная чувствительность к компонентам;
• разрастание тканей предстательной железы;
• инсульт, инфаркт, произошедшие за последний год;
• неконтролируемые заболевания сердца и сосудов;
• тяжелая почечная недостаточность;
• аллергия на протеин, сою;
• беременность и лактационный период у женщин;
• несовершеннолетний возраст.

Трибестан следует пить 3 раза в день по 1-2 таблетки после еды, чтобы избежать раздражения слизистой оболочки желудка. Если отсутствует эффект от приема препарата на протяжении месячного курса, следует обратиться к врачу.

В 1 упаковке 60 таблеток, стоимость препарата не больше 2000 р.

Препарат пользуется популярностью у любителей и профессиональных спортсменов.

Проблема лишнего веса касается большинства населения планеты. Способов похудеть сейчас очень много: от спорта до чаев и таблеток. Как выбрать лучшие и безопасные? Читайте наш обзор ир рейтинг Лучшие жиросжигатели — ТОП-10 таблеток для похудения →

Снижение тестостерона у мужчин 40+ связано с развитием хронических заболеваний (особенно сахарный диабет, ожирение). У абсолютно здоровых людей тестостерон значительно не снижается, вне зависимости от того сколько им лет.

Как правильно сдать лабораторный анализ

Перечисленные выше признаки снижения уровня тестостерона в организме не всегда указывают именно на гормональные нарушения. Учитывая данный факт, при обнаружении одного или нескольких симптомов, необходимо сдать лабораторный анализ, который максимально точно выявит имеющиеся проблемы со здоровьем.

Для получения достоверного результата мужчине стоит следовать основным правилам подготовки к анализу:

1. Данная процедура проводится исключительно в утреннее время, до 10-11 часов, так как именно в это время концентрация рассматриваемого гормона в организме максимальна.
2. Не рекомендуется прием любых гормональных средств за 2 недели до запланированного похода для сдачи крови.
3. После последней флюорографии, УЗИ, рентгена или любых других физиопроцедур до момента забора крови должно пройти не менее 2 суток.
4. За день до назначенного приема у врача мужчина должен исключить физические нагрузки, алкоголь, табак,вредную еду.

Для выявления уровня гормонов в организме берется кровь из вены.