Симптомы преддиабетического состояния — показатели сахара в крови

• Постоянное чувство жажды и учащенные позывы к мочеиспусканию;
• Нарушения сна, бессонница;
• Ухудшение зрения;
• Кожный зуд;
• Мышечные судороги;
• Резкое беспричинное снижение веса;
• Мигрени, головные боли.

Повышенный уровень сахара в крови вызывает ее сгущение и повреждения сосудов.

Сахар из крови усваивается не полностью вследствие инсулинорезистентности – это ведет к нарушению функционирования всех органов и систем. Проявлением этого и являются перечисленные симптомы.

Что такое преддиабетное состояние — преддиабет?

Преддиабет, или преддиабетическое состояние, – это пограничное состояние между нормальным состоянием здоровья и сахарным диабетом. В данном случае поджелудочная железа будет производить необходимый для жизнедеятельности инсулин, но в существенно меньшем размере. По оценкам специалистов, преддиабетное состояние чаще всего развивается у пациентов с диабетом 2 типа. Для того чтобы более подробно разобраться в том, что такое преддиабет, необходимо узнать все о причинах, симптомах его развития, особенностях лечения.

Рецепты для диеты при преддиабете

Куриное суфле

Продукты:

• 1 курица;
• 4 перепелиных яйца;
• 2 ст. ложки сливок;
• 1 ст. ложка сливочного масла;
• 2/3 стакана тёртого твёрдого сыра;
• соль по вкусу.

Приготовление:

1. Курицу отваривают, отделяют мякоть и перемалывают её несколько раз на мясорубке.
2. С помощью деревянной ложки массу хорошо растирают, солят, вбивают сырые желтки, сливки — смешивают.
3. В последнюю очередь вводят белковую пену и аккуратно перемешивают сверху вниз.
4. Выкладывают мясную массу в форму или сковороду, предварительно смазанную маслом.
5. Сверху посыпают сыром и ставят в духовой шкаф на несколько минут.

Тыквенный суп-пюре

Продукты:

• слабый куриный бульон — 1,5 л;
• 2 луковицы;
• картофель — 2 клубня;
• морковь — 2 шт.;
• тыква — 300 г;
• зелёный лук и зелень;
• твёрдый сыр — 70 г;
• сливочное масло — 50 г;
• соль;
• кусочки хлеба — 2 шт.

Приготовление:

1. Пока бульон нагревается, овощи нарезают небольшими кубиками, зелень и лук мелко шинкуют.
2. В кипящий бульон опускают картофель и варят в течение 10 минут.
3. На сковороде, добавив немного сливочного масла, пассируют морковь, тыкву и лук под закрытой крышкой.
4. Как только овощи станут мягкими, перекладывают их в бульон и варят, пока не приготовится тыква, в последнюю очередь суп слегка солят.
5. Затем бульон сливают в другую ёмкость, а овощи размельчают блендером или протирают через сито.
6. Добавляя понемногу бульон, доводят овощи до консистенции пюре.
7. Порцию супа посыпают зеленью и подают с подсушенными в духовом шкафу ломтиками хлеба с сыром.

Другой рецепт осеннего тыквенного супа-пюре можно найти в следующем видео:

Пудинг из курицы паровой

Продукты:

• курица — 250 г;
• ломтик чёрствого белого хлеба (из муки 2 сорта) — 1 шт.;
• молоко для замачивания хлеба;
• 1 куриное яйцо;
• мускатный орех;
• сливочное масло для смазывания формы.

Приготовление:

1. Куриное мясо отваривают и измельчают на мясорубке с размоченным хлебом.
2. К мясной массе прибавляют сырой желток, мускатный орех и взбитую белковую пену.
3. Форму смазывают маслом, перекладывают в неё массу и варят пудинг в течение 60 минут.

Салат из креветок

Продукты:

• 300 г креветок;
• стебель сельдерея — 1 шт.;
• яблоко — 1 шт.;
• салат — 100 г;
• красный сладкий перец или помидор для украшения;
• соль и лимонный сок для заправки.

Приготовление:

1. Креветки отваривают и очищают.
2. Яблоко и сельдерей нарезают соломкой длиной 2-3 см.
3. Всё складывают в ёмкость.
4. Смешивают все ингредиенты с лимонным соком,солят и формируют порционные шарики, укладывают их на листья салата и украшают полосками перца или ломтиками помидора.

Творожный пудинг

Продукты:

• творог — 250 г;
• перепелиные яйца — 4 шт.;
• пару ложек сахарозаменителя;
• молотые сухари — 3 ст. ложки;
• миндаль — 25 г;
• сливочное масло — 1, 5 ст. ложки;
• соль;
• лимонная цедра.

Приготовление:

1. Орехи мелко рубят и поджаривают в духовке.
2. Немного остужают и смешивают их с 1 ст. л. сахарозаменителя.
3. Творог протирают, добавляют сырые желтки, цедру, сахарозаменитель, масло, слегка солят и взбивают.
4. Далее к массе прибавляют сухари, орехи и в последнюю очередь взбитые в пену белки.
5. Всё хорошо перемешивают.
6. Форму смазывают маслом, заполняют массой наполовину и закрывают крышкой.
7. Помещают её в большую кастрюлю с водой, следя, чтобы вода доходила максимум до 1/2 высоты формы.
8. На дно кастрюли укладывают полотенце или марлю.
9. Варят пудинг 1 час, подливая воду по мере кипения.
10. Пудинг считают готовым, если он поднялся, стал упругим и слегка отстаёт от краёв формы.

Признаки заболевания, и почему возникает пограничное состояние

Лишний вес и малоподвижный образ жизни — это именно такие факторы, которые могут привести к развитию заболеваний эндокринной, сердечной и других систем. Рассказывая непосредственно про преддиабет, симптомы, обращают внимание на следующие факторы:

• расстройство сна, проявляющееся вследствие нарушений в процессе переработки глюкозы, усугублении функций поджелудочной железы;
• сильная жажда и частые позывы к мочеиспусканию — увеличение сахара влечет за собой загустение крови, следствием которого оказывается постоянная потребность употреблять воду, чтобы справиться с такой патологией;
• резкое похудение без каких-либо видимых причин;
• кожный зуд;
• усугубление зрительных функций.

Помимо этого, симптомы преддиабета могут проявляться судорожными сокращениями мышц, которые формируются вследствие нарушения проникновения питательных веществ в ткани. Головные боли, мигрени также сопровождают патологию. Такие признаки преддиабета спровоцированы повреждением мелких сосудов, что и приводит к неприятным ощущениям.

Основным фактором, влияющим на развитие пограничного состояния, следует считать именно невосприимчивость к инсулину. Вследствие этого увеличивается уровень сахара в крови. Учитывая все это, симптомы преддиабета у мужчин и женщин ни в коем случае нельзя оставлять без внимания.

Причины возникновения преддиабета

Причины формирования данного заболевания могут быть генетическими, а также приобретенными, например, неправильный образ жизни, перенесенные заболевания. В первом случае триггером для развития патологии окажется наличие изменений в производстве инсулина у обоих родителей. Что делать в этом случае? Безусловно, ежегодно проверять уровень сахара и консультироваться у диабетолога.

Причины и симптомы лабильного течения сахарного диабета

У женщин очень часто причины развития преддиабета заключаются в заболеваниях эндокринной и мочеполовой системы. Например, гипотиреоз, поликистоз яичников — все это при условии ведения неправильного образа жизни вполне может оказаться причиной развития заболевания.

Зоны риска

Как уже отмечалось ранее, в категории риска находятся люди с избыточным весом. По оценкам специалистов, достаточно будет похудеть на 10–15% для того, чтобы добиться заметного улучшения общего состояния организма. Рассказывая о рисках возникновения, обращают внимание на то, что:

• если у пациента существенный лишний вес, индекс массы тела больше 30, то вероятность появления диабета повышается;
• обратить внимание на состояние должны люди с повышенными показателями артериального давления. Если соотношение выше 140/90, потребуется периодически сдавать кровь на сахар;
• контролировать собственное состояние должны такие пациенты, у которых имеются родственники, столкнувшиеся с представленной патологией;
• следить за изменением сахара в крови должны и такие женщины, у которых во время беременности был идентифицирован гестационный диабет. Вероятность развития преддиабета у них более значительна.

Диагностика

Преддиабет может протекать бессимптомно или иметь признаки, свойственные сахарному диабету. Повышение уровня глюкозы происходит нередко разово, поэтому волноваться в этом случае не нужно. Если такие изменения повторяются систематически, то обязательно необходимо обратиться к врачу. Помимо изменений показателей глюкозы, пациент может жаловаться на:

1. зуд кожных покров, особенно в области половых органов;
2. ухудшение состояние волос и ногтей;
3. постоянная жажда;
4. сухость кожи;
5. длительное заживление ран на коже.

Правильный диагноз врач ставит после сдачи пациентом общего анализа крови и мочи, анализа крови на сахар.

Кровь на сахар сдается натощак. Время после последнего приема пищи должно составлять не менее восьми часов. Пить воду в этот период разрешается.

Результаты уровня сахара в крови преддиабета

При преддиабете уровень сахара в крови — это самый достоверный способ с высокой точностью определить наличие патологии. Как известно, нормальные показатели сахара во многом зависят от возраста, но обычно должны составлять от 5.5 до 6 ммоль на литр.

Итак, для проверки наличия или отсутствия преддиабета осуществляется следующий диагностический контроль. Пациенту дают употребить воду, в которой разведено незначительно количество глюкозы, а спустя определенный промежуток времени (60 или 120 минут) обследование повторяют. Для точного определения диагноза анализ проводят несколько раз каждые 30 минут.

Если показатели даже спустя два часа после использования сладкого выше нормального уровня глюкозы (5,5 ммоль), но не достигают показателей, при которых идентифицируется диабет (7 ммоль), то можно говорить о нарушениях в усвоении сахара. Для подтверждения результата анализа диагностика может осуществляться на следующие сутки. Нормы сахара в обязательном порядке должны согласовываться с лечащим врачом.

Диагностирование

Если имеется подозрение на начальную стадию СД или характерные симптомы, также если существует к нему предрасположенность, в первую очередь нужно провести следующие исследования.

Определение концентрации глюкозы

Для этого следует сдать кровь из пальца (только натощак).

Выявление уровня гликированного гемоглобина

Анализ дает возможность определить концентрацию гемоглобина, который имеет необратимую связь с глюкозой.

Данная связь образуется длительное время, именно поэтому уровень данного типа гемоглобина позволяет за 3 месяца выявить «засахаренность» крови.

В норме он не должен быть выше 4-6 %. При наличии преддиабета – 6-6,5%.

Определение уровня триглицеридов и холестерина

Показатели могут иметь значительные отличия при сдаче анализа в различных лабораториях.

При преддиабете данные показатели будут выше нормы, указанной в бланке обследования.

Определение концентрации глюкозы

Для того чтобы подтвердить диагноз, врач назначает проведение особого теста – глюкозотолерантного. Он позволяет выявить наличие скрытой формы диабета.

Кровь берется натощак, а через время, когда пациент принимает раствор глюкозы, исследование повторяют.

Для максимальной точности анализа, на протяжении 3 дней до его проведения следует соблюдать режим питания и избегать усиленных физических нагрузок. Запрещено за 10 часов есть, курить и принимать алкогольные напитки и лекарственные препараты.

Тест на толерантность к глюкозе не проводят в случае, если пациент пребывает в состоянии стресса, пережил операцию или роды, имеет патологии в ЖКТ, что приводит к нарушению полноценного всасывания глюкозы. Женщинам данный анализ не рекомендуется проводить при менструации.

Если потребуется уточнить диагноз, исследование проводится повторно.

Основные правила питания при преддиабетном состоянии

Правильное питание при диабете должно заключаться в уменьшении общих порций. В меню должна включаться такая пища, которая насыщена клетчаткой: растительными салатами, фруктами, фасолью и овощами. Преимуществами представленных продуктов следует считать наполнение желудка, утоление голода и обеспечение профилактики диабета.

Следует отметить, что при корректировке питания, наличии физических нагрузок (которые приводят к уменьшению веса на 5–10%) вероятность образования диабета будет снижена на 58%.

В чем заключается диета при преддиабете?

Какая-либо унифицированная диета при преддиабете отсутствует. Следует учитывать, однако, что кушать можно многое, но подбирать настоятельно рекомендуется продукты с низкими показателями ГИ и несущественным количеством жиров. Отслеживать очень важно и общую калорийность рациона, подробно подсчитывая все показатели в течение суток. Именно такая диета будет способствовать предотвращению преддиабета.

Симптомы, диагностика и лечение МОДИ-диабета у ребенка и молодых людей

Какие продукты разрешены и запрещены во время диеты?

Питание при этом состоянии предполагает абсолютный отказ от жиров (колбасы, сыра). Помимо этого, правильная диета при преддиабете подразумевает исключение:

• жареной пищи;
• продуктов, которые содержат легкоусвояемые углеводы, например, выпечки или конфеты;
• шоколада и тортов;
• меда, варенья, сахара.

Говоря же о допустимых к употреблению продуктах питания, обращают внимание на допустимость использования хлеба (грубого помола либо ржаного). Разрешенным является использование продуктов, содержащих молочные компоненты — творог, сметана, ряженка и другие. Не следует забывать о пользе диетического мяса и рыбы (крольчатины, курятины, индюшатины).

Из всех продуктов полезными окажутся также несладкие фрукты (лимоны, апельсины, помело и некоторые другие). Также допустимы к употреблению такие овощи, как капуста, морковка, помидоры, тыква и другие. Не следует забывать о пользе овсяной, перловой и гречневой крупы. Включать в диету можно и малосольные наименования.

Что такое дебют диабета

Преддиабет звучит как предтеча диабета. Но на самом деле это не совсем так. «Заболевания «преддиабет» не существует, — говорит Е. Кривцова. — Есть состояния, которые характеризуются различными клиническими отклонениями, которые приводят к дебюту диабета. Это прежде всего синдром инсулинорезистентности, который, как правило, и предвосхищает сахарный диабет второго типа. Если говорить проще и понятнее, то следующим этапом синдрома инсулинорезистенции будет усталость поджелудочной железы, она станет плохо вырабатывать инсулин».

Напомним, инсулин — это гормон, который вырабатывает поджелудочная железа человека. Его основная задача — снижение концентрации глюкозы в крови. Если гормон не справляется со своей задачей, чувствительность клеток к действию инсулина понижается, сахар из крови не может проникать в клетки и углеводный обмен нарушается. Если этот процесс пустить на самотек, очень скоро преддиабет перейдет в заболевание — сахарный диабет второго типа. По статистике, так случается у 11 % людей ежегодно.

Можно ли вылечить преддиабет?

Преддиабет действительно можно вылечить, но это возможно при несущественных колебаниях уровня сахара, а также соблюдении всех врачебных рекомендаций.

Полностью избавиться от представленного заболевания можно будет исключительно в том случае, если человек будет правильно питаться (сбросит вес), начнет заниматься спортом, а также будет использовать препараты, снижающие уровень сахара в крови.

В целом преддиабет вполне можно считать вылечиваемой болезнью, которая поддается контролю у людей любого возраста и пола. Важно лишь вовремя обратить внимание на начальные симптомы, что позволит исключить перерождение недуга в диабет 2 типа.

Список запрещённых продуктов

Существует и список продуктов, которые категорически противопоказаны при преддиабете. Это:

• Сахар в чистом виде, мёд. Заменить их можно стевией. Это растение, произрастающее в Америке и Мексике. Является природным заменителем сахара.
• Кондитерские изделия, конфеты (кроме диабетических). Сладости разрешено заменить горьким натуральным шоколадом с содержанием 70% какао.
• Быстрые завтраки, мюсли, кукурузные палочки, так как содержат большое количество сахара.
• Мучные изделия, в составе которых есть пшеница, или сделаны с добавлением пшеничной муки высшего сорта.
• Необходимо сократить употребление круп и злаков, из рациона убирают шлифованный рис, пшеницу.
• Творог с жирностью более 2%.
• Мягкие и плавленые сыры.
• Жирные сорта мяса, колбасные изделия — сосиски, сардельки.
• Консервы.
• Сладкие фрукты — дыни, бананы, виноград.
• Сухофрукты.
• Яичные желтки.
• Пакетированные соки.
• Бобы и крахмалосодержащие овощи — морковь, свёкла, картофель.

Как происходит лечение при преддиабетном состоянии?

Для успешного лечения в данном случае необходимо обеспечить комплексный подход. Важным является соблюдение диеты, умеренные физические нагрузки, применение не только препаратов для снижения сахара, но и других лекарственных средств. Ответить на вопрос, как лечить преддиабет, может исключительно эндокринолог. Он же и определяет то, насколько продолжительным окажется лечение.

Степени тяжести сахарного диабета 2 типа — как с ним бороться?

Чаще всего длительность такого восстановления продолжается от шести месяцев до нескольких лет. На всем протяжении этого курса потребуются периодические консультации лечащего врача, проверка уровня сахара. Это позволит постоянно контролировать общее состояние здоровья.

Народное лечение

Терапия может осуществляться в том числе и народными средствами. Важно, чтобы их применение было согласовано со специалистом — это позволит добиться максимальной степени эффективности. Итак, народное лечение преддиабета может заключаться в использовании следующих средств и рецептов:

• рекомендована к употреблению гречка. Для приготовления полезного блюда перемалывают крупу при помощи кофемолки, на ночь заливают кефиром (две ложки на 200 мл кефира). Употребляется напиток утром на голодный желудок;
• можно использовать отвар из льняных семян: протертое сырье заливают водой и кипятят в течение пяти минут. После этого на 200 мл используется одна ст. л. измельченного льна. Употреблять состав рекомендуют на голодный желудок непосредственно перед завтраком;
• подготовить можно также настой из черничных и смородиновых листьев, корневой части девясила. Смесь заливают крутым кипятком (на 200 мл достаточно одной ст. л.), остужают и употребляют каждый день по 50 мл.

Такими народными средствами можно будет лечиться и в дальнейшем для обеспечения профилактики преддиабета.

Медикаментозное лечение

Врачи традиционно назначают бигуаниды (допустим, Метформин). Такие лекарства при преддиабете снижают количество глюкозы, которая производится печенью. В то же время для снижения резистентности к инсулину традиционно прописывают тиазолидиндионы (Авандия).

Чаще всего назначается Метформин 850 или 1000. Помимо снижения показателей сахара отмечается нормализация веса пациента. Однако следует учитывать некоторые противопоказания (беременность, индивидуальную непереносимость, лактацидоз). На начальном этапе такие лекарства при преддиабете используются около 1000 мг в течение суток при обильном запивании водой. Максимально допустимое количество, согласованное с лечащим врачом, может составлять 3000 мг.

.

На современном фармакологическом рынке России много лекарственных средств, которые содержат активное вещество метформин. Например, Глюкофаж, Гликомет, Метфогамма и другие.

Примерное меню на неделю

Понедельник:

• Утро начинают с гречневой каши, приготовленной на воде, и чашки несладкого чая с кусочком цельнозернового хлеба.
• На второй завтрак съедают фрукты, например, яблоко.
• К обеду подают порцию овощного супа с ржаным хлебом и макаронные изделия из муки грубого помола с кусочком запечённой рыбы.
• На полдник — нежирный творог и отвар шиповника.
• Ужинают кабачками, запечёнными с фаршем и овощами.

Вторник:

• Утренняя трапеза состоит из порции ячменной каши и кружки несладкого зелёного чая.
• На ланч подают салат из овощей, сдобренный оливковым маслом, и кофе с молоком и сахарозаменителем (какие существуют заменители сахара – читайте тут).
• К обеду готовят суп на слабом грибном бульоне, кусок отварного мяса и на гарнир — гречку.
• На полдник достаточно пару штук несдобного печенья и кружки отвара шиповника.
• Ужинают творожной запеканкой и помидором.

Среда:

• Завтрак — стакан несладкого чая без молока, сырники из обезжиренного творога.
• Перекусывают ржаными хлебцами и сырыми овощами с добавлением оливкового масла.
• На обед — порция овощного супа, кусок отварной индейки и на гарнир — овощи, приготовленные на пару.
• На полдник — яблоко и творог.
• Ужинают рыбой, приготовленной на пару, овощами и зелёным чаем.

Четверг:

• Утренний приём пищи начинается с порции перловой каши и стакана чая с хлебцами из отрубной муки.
• На второй завтрак готовят кабачковые оладьи.
• К обеду варят суп на слабом курином бульоне, куриную котлету, приготовленную в духовке, и капустный салат.
• На полдник — порцию цветной отварной капусты и стакан минеральной воды.
• На ужин — суфле из птицы, свежие овощи и стакан зелёного чая.

Пятница:

• Завтрак — овсяная каша, кусочек цельнозернового хлеба, стакан несладкого чая.
• На второй завтрак — свежие овощи.
• На обед готовят тыквенный суп-пюре, 2 варёных яйца, свежий огурец.
• На полдник — стакан кефира, печенье для диабетиков.
• На ужин — куриный паровой пудинг, зелень и несладкий чай.

Суббота:

• Субботнее утро начинают с лёгкого завтрака — овощного салата, чая с кусочком хлеба.
• Далее перекусывают салатом из креветок и чашкой отвара шиповника.
• К обеду готовят окрошку, кальмары в сметанном соусе и стакан цикория.
• На полдник — творог.
• Ужин — пудинг из цветной капусты, порция гречки, стакан кефира.

Воскресенье:

Клиническая картина

Согласно Указу №56742, каждый диабетик может получить уникальное средство по специальной цене!

Доктор медицинских наук, глава Института Диабетологии Татьяна Яковлева

Уже много лет я изучаю проблему ДИАБЕТА. Страшно, когда столько людей умирают, а еще больше становятся инвалидами из-за сахарного диабета.

Спешу сообщить хорошую новость — Эндокринологическому научному центру РАМН удалось разработать лекарство полностью вылечивающее сахарный диабет. На данный момент эффективность данного препарата приближается к 100%.

Еще одна хорошая новость: Министерство Здравоохранения добилось принятия специальной программы, по которой компенсируется вся стоимость препарата. В России и странах СНГ диабетики до

6 июля могут получить средство — БЕСПЛАТНО! Узнать больше>>

• На завтрак готовят шпинат, запечённый с яйцом, и чашку кофе с молоком.
• Перекусывают фруктовым салатом с натуральным нежирным йогуртом.
• На обед — щи из свежей капусты, овощное пюре с кусочком запечённой рыбы.
• На полдник — капустные котлеты.
• Ужин состоит из творожного парового пудинга с яблоком, чашкой зелёного чая.

Мнение эксперта

Шалаева Светлана Сергеевна

эндокринолог, высшая категория, стаж 18 лет

Перед сном при сильном чувстве голода пьют стакан молочнокислого продукта — кефира, ряженки, йогурта.